漏斗胸手術後，需要租一架電動床放家裡嗎？如果不租，患者應該如何起身下床？
家人想幫忙患者下床時，可以怎麼做？
患者不想麻煩家人時，有什麼方法比較好起身下床？
術後初期，又要如何擁有較好的睡眠品質？
以上這些與睡眠有關的問題，一直是漏斗胸病友和家屬最在意的問題之一，經常有病友提問。所以，我們特別將相關問題匯整成一篇文章，希望讓病友更方便參考。
電動床與電動床墊一定必要嗎？
漏斗胸病友住院時，睡的是電動床，上下床相對比較方便。那麼，返家休養之際，是不是也該租一架電動床，好減少術後可能遇到的生活障礙？
如果預算許可，家裡也有足夠的空間，尤其是獨居，或家人和室友不是任何時刻都能提供協助的病友，租一架電動床的確比較方便。
目前全台各地都有許多出租電動床等輔具的機構與商家。病友住院時，可詢問護理師是否有相關資訊可參考，或者，也可以上臉書社團「台灣漏斗胸諮詢交流中心」搜尋，或請社友推薦。上網尋找，也能找到一些資源。
有些人覺得電動床比較占空間，想租相對輕巧簡便的電動床墊來使用。不過，出租電動床墊的服務，就沒有電動床來得多，有些人可能會直接買新的，或搜尋是否有二手床墊出售。
電動床與電動床墊有一定的方便性，但絕對必要嗎？這個問題其實見仁見智。
如果下床時，總是能有家人或室友可以幫忙，或是自己很快就掌握起身下床的技巧，也不一定要租或買，就看個人的需求。
如何幫助病患起身下床？
如果要協助病患起身下床，可以怎麼做？
患者如果是孩童，家長可參考「台灣漏斗胸諮詢交流中心」臉書社團中，由台北慈濟醫院程建博主任指導的示範影片。https://www.facebook.com/yl.cheng.39/videos/2760698477278412/
不過，患者如果是已屆青春期的男性，或是成年人，身體有一定的重量，家人在幫忙患者起身之際，可能要請患者自己先改為側躺姿勢，手部也要撐著床面施力，家人再扶著患者的肩頸幫助起身。如此可減輕協助者在幫忙過程中的負擔，也能避免因施力不當而受傷。
順利下床的技巧
不管是否租用電動床，病友應該都很希望能盡早自行起身下床。
如果想練習，以下幾個方法都可參考。
＊在床尾或床邊找個不易移動的固定家具，綁上童軍繩，起身時可拉著繩子施力。
＊起身前，先改為側躺姿勢。接著，雙腳先往下踩地。如果要從床舖右側起身，可以將左手肘抵在床上，右手施力將身體撐起，即可坐起來。若是從床舖左側起身，則改將右手肘抵在床上，左手施力撐起身體。
＊以雙手抱住單腳施力起身。用棉被壓住另一隻腳，更有助於施力（可以先在床尾放一床棉被，起身之際，將另一隻腳伸入棉被下即可）。
有些人術後前兩個月可能都需要家人協助起身，也有人術後十幾天就可自行起身，孩童恢復得快，能自行起身下床的速度也比較快。不過，每個人狀況不同，對疼痛的忍受度也不一樣，不用跟別人比較，也不必太勉強。
平躺導致腰痠背痛怎麼辦？
術後初期，需要一段時間讓傷口的組織長好，使矯正板更穩定。因此，術後前一個月，為避免矯正板移位，以及牽扯傷口造成的疼痛，睡覺時最好平躺，不宜側睡。
很多人平常習慣側睡，如今必須一直保持平躺的姿勢，難免會覺得腰痠背痛。不管睡的是電動床或一般床，都可能遇到這種情況。
平躺時想減輕腰痠背痛感，可以在肩後、下背部等處墊個小枕頭，或將小被子折成方塊當靠墊，甚至塞個絨毛娃娃也行。這樣一來，即使是平躺，也有助於偶爾調整姿勢，對於改善腰痠背痛多少都有幫助。
至於什麼時候才可以側睡呢？
其實一般來說，大約術後一個月，傷口組織癒合後，患者就可以嘗試側睡。有些人很快就能回到想側睡就側睡的狀態，有些人還是會覺得比較不舒服，不敢側睡太久。甚至，有些人會因為心理因素遲遲不敢側睡。
不論哪種情況，都不用太焦慮，只要多觀察自己身體的狀況，慢慢調整到自己覺得最好睡的狀態即可。
希望以上的整理，能幫助漏斗胸病友度過術後的適應期。
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