Dr.程建博漏斗胸與胸腔外科部落格

「要抬頭挺胸喔！」

從小，父母和師長都會叮嚀我們要有正確的姿勢。姿勢正確，不只是看起來比較有精神、挺拔好看，也跟身體健康息息相關。

腰痠背痛、脖子痠，甚至是頭痛，都可能是由於不良姿勢所引起。因為姿勢不對，容易造成脊椎磨損，神經受到壓迫。

漏斗胸病友容易彎腰駝背

雖然抬頭挺胸很重要，但漏斗胸病友絕大多數有彎腰駝背的問題。

原因之一，是缺乏自信。多數漏斗胸病友覺得胸凹不好看、令人難堪，會下意識地想掩飾。冬天衣服多穿一點時還好，夏天衣服單薄，就會更不自覺地縮起身子，偏偏台灣的夏季又偏長。就這樣，很多漏斗胸病友從小就習慣了不正確的姿勢。

原因之二，是身體狀況不允許。有些胸凹嚴重的漏斗胸病友，即使有心想挺胸，也很難做到。由於胸凹，他們的兩肩就是會自然地稍微前傾。努力想挺胸時，格外費力，也無法符合最正確的姿勢。

不管是因為以上哪個原因，或是兩種情況都有，大部分的漏斗胸病友都會有姿勢不良的問題。

漏斗胸病友原本就因為胸骨內凹，壓縮到胸廓空間，若再加上習慣性駝背，很可能覺得呼吸時更費力、更不順暢。至於腰痠背痛、脖子痠、頭痛等姿勢不良可能導致的問題，也很可能發生。

漏斗胸矯正手術有助改善姿勢

漏斗胸病友決定接受矯正手術的原因，多半是因為胸骨凹陷，導致容易心悸、呼吸不夠順暢，尤其是大量活動或運動後，更易覺得氣喘吁吁，長期下來，不僅生活品質變差，也會影響健康。再者，也有一些病友是對於外表很沒自信，希望透過矯正手術，讓胸部變得相對平坦，看起來正常美觀。

但透過矯正手術，不但能達成以上目的，也能幫助調整身體姿勢，讓病友比較有能力，或是比較願意挺胸。有時候，光是一個姿勢的改變，就會影響心情，也攸關健康。

術後保持良好姿勢，有助矯正效果

矯正手術後，一開始，病友可能會因為術後疼痛或不太習慣胸內的矯正板，而稍微縮著身子，不敢好好挺胸。這個過度期的長短因人而異，大部分的人可能兩、三個月，少數人則再久一點，年輕孩子則可能甚至一個月就沒有特別感覺了。

術後初期因為疼痛而不敢挺胸的情況，其實很正常，不用太焦慮。不過，只要覺得沒那麼疼痛之後，就請開始有意識地挺起胸來，不論坐或站，都請養成挺胸的好習慣。既然已經有能力也有信心挺胸了，就要保持良好姿勢。

更重要的一點是，藉由矯正板撐起胸廓後，保持良好姿勢也有助矯正效果，也能降低拆除矯正板後可能稍稍回凹的可能性。

保持良好姿勢是術後基本重點，如果能再進一步多做擴胸運動，更是有幫助！

小結

漏斗胸帶來的問題，絕對不只是胸凹不美觀而已，更須注意的是對胸肺正常運作以及對姿勢的影響。

透過漏斗胸矯正手術重塑正常胸廓後，也要更有意識地保持良好姿勢，讓矯正手術發揮最大效果！